Il modello excel oggetto di questo articolo nasce con l’obiettivo di analizzare una delle attività sportive più diffuse, la corsa.
Il file è composto da un primo foglio che rappresenta la copertina con il link ai principali fogli:
Per utilizzare Running 1.0 per prima cosa occorre definire i dati nel foglio InfoAnagrafiche in cui si deve indicare:
- la propria data di nascita (utile a calcolare la frequenza cardiaca massima)
- i percorsi di allenamento/gara indicando le principali caratteristiche (in particolare la lunghezza espressa in km)
Completate queste informazioni si può iniziare a memorizzare sul foglio InfoSessioni i dati relativi ai propri allenamenti o gare. I dati che si possono inserire sono i seguenti:
- Data
- Tempo espresso in hh:mm:ss
- Pulsazione Media
- Pulsazione Massima
- Temperatura
- Il Percorso
Con questi dati vengono calcolati una serie di dati per monitorare la specifica sessione:
Nei fogli successivi sono gestite una serie di statistiche.
Nel foglio Statistichekm il numero di km fatti per anno e mese:
Nel foglio StatisticheTempo l’analisi del tempo impiegato a correre per anno e mese:
Nel foglio PerformancePercorso una vero e proprio minicruscotto per analizzare le performance sui percorsi:
Il file modello è scaricabile gratuitamente a questo link:
A questo invece è scaricabile lo stesso file con dei dati di esempio:
Si ricorda che il seguente file è un’ utilità gratuita e completamente editabile. Chi lo scarica solleva da ogni responsabilità, implicita ed esplicita, derivante dal suo utilizzo.
Modelli Excel 